Férias significam mais tempo livre e, muitas vezes, um aumento drástico no uso de tablets e celulares. O resultado? Uma epidemia silenciosa chamada "Tech Neck" ou "Pescoço de Texto".

Quando a gente inclina a cabeça para baixo para olhar a tela, a física trabalha contra ela. Em posição neutra, a cabeça humana pesa cerca de 5kg. Porém, ao incliná-la em 60 graus, a carga sobre a coluna cervical salta para assustadores 27kg.

Essa sobrecarga contínua pode causar dores de cabeça, tensão muscular severa e alterações posturais precoces que podem durar a vida toda. Estudos recentes já apontam uma correlação direta entre o tempo de tela e o aumento de dores na coluna em adolescentes.

Nestas férias, negocie o tempo de uso e policie-se para fazer o uso do aparelho para a altura dos olhos.

Dores no pescoço ou nas costas? Não ignore.

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