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Como fortalecer os ossos na menopausa?

Como fortalecer os ossos na menopausa?

  •  06/02/2023

No período de menopausa há uma diminuição significativa dos hormônios femininos, principalmente do estrogênio. Este hormônio ajuda a manter o equilíbrio entre a perda e o ganho de massa óssea. Com a s...

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Exercícios Físicos que fortalecem os ossos

Exercícios Físicos que fortalecem os ossos

  •  14/11/2022

Ao praticar atividades físicas é possível prevenir deformidades e fraturas ósseas, melhorando a qualidade de vida. Confira alguns exercícios físicos que fortalecem os ossos: Caminhada: ajuda a aumen...

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4 Atividades físicas para Fortalecer os Ossos!

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  •  02/05/2022

MusculaçãoA musculação traz diversos benefícios e pode ser praticada por jovens, adultos e idosos, sempre respeitando os limites do corpo. Ao desenvolver massa muscular, os ossos também se fortalecem....

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