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É hora de alongar!

É hora de alongar!

  •  13/10/2022

Cuidado!Ficar muito tempo sentado em uma mesma posição pode gerar dores musculares e com o desconforto, fica difícil se concentrar no trabalho ou nos estudos!Se você fica muito tempo sentado em uma me...

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Por que alongar depois da atividade física?

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  •  28/07/2022

Fazer o alongamento corretamente antes do treino é importantíssimo, mas alongar após o término também é muito benéfico para ajudar a relaxar os músculos que foram trabalhados e evitar dores depois des...

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