Conforme a idade avança, o corpo passa por diversas transformações, o que pode culminar no surgimento de diversas condições. Porém será que o envelhecimento ...
Para aliviar a dor ciática, que é a dor causada pelo nervo ciático inflamado, é importante relaxar os músculos das costas, glúteos e pernas para que o nervo não fique pressionado.Enquanto existe muita...
Esticar a pernaSentar no chão e dobrar uma perna e a outra perna estando bem esticada. Dobrar o corpo para frente, tentando apoiar a mão no pé, mantendo o joelho esticado.Esticar o pescoçoInclinar a c...
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