A dor no pescoço, conhecida como cervicalgia, é cada vez mais comum, principalmente por causa do uso excessivo de celulares e computadores. Ficar horas trabalhando para baixo ou sentado de forma inco...
Esticar a pernaSentar no chão e dobrar uma perna e a outra perna estando bem esticada. Dobrar o corpo para frente, tentando apoiar a mão no pé, mantendo o joelho esticado.Esticar o pescoçoInclinar a c...
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