A prática regular de esportes vai muito além da estética: ela fortalece músculos, melhora o equilíbrio, aumenta a densidade óssea e previne lesões articulares.

Esportes como caminhada, natação, musculação, pilates e bicicleta são excelentes para manter joelhos, quadril, coluna e ombros saudáveis.

Mas atenção: movimentos errados ou excessos também podem causar lesões.

Dica do ortopedista:

•  Respeite seus limites
•  Faça alongamento
•  Invista em acompanhamento profissional
• Cuide da sua saúde em movimento!
  
  
  

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