1. Mantenha a cabeça alinhada com o quadril, nem projetada para frente, nem inclinada para trás 
2. Com a loucura do trânsito é normal ficar tenso. Procure manter os ombros relaxados e na mesma linha. Ou seja, não dirija com os ombros elevados
3. Mantenha seus cotovelos o mais próximo possível do corpo e dobrados a pouco mais de 90º
4. Mantenha a região lombar sempre bem apoiada no encosto, conservando a curvatura natural da coluna
5. Mantenha o quadril com um ângulo de pouco mais de 90º. Para isso, regule corretamente a inclinação do encosto, mantendo-o levemente inclinado para trás
6. Mantenha os joelhos dobrados a pouco mais de 90º e sem pressionar a parte de trás do joelho no assento
7. Mantenha os calcanhares apoiados no assoalho. Não dirija com os pés sobre os pedais e sem apoio no calcanhar
8. Distribua o peso do seu corpo entre o quadril e a parte de trás das coxas

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