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Mantenha-se hidratadoVocê provavelmente estará mais interessado em beber outros líquidos durante o carnaval, mas nunca se esqueça de se hidratar. Como o carnaval é no verão, o calor aumenta a perda de...
Para obter o máximo aproveitamento, é fundamental ter disciplina e perseverança.Exercite-se regularmentePara adquirir bom preparo físico é preciso se exercitar progressivamente, já que o corpo precisa...
Quem já sofreu sabe que dói e que a recuperação não é legal. Mas para melhorar a sua situação, aqui estão três dicas que separamos para você: A fisioterapia pode ser sua melhor amiga, mesmo na fase p...
Quem pratica tênis sabe como é comum se lesionar, principalmente por ser um esporte que exige muita agilidade e, causa lesões que afetam membros inferiores, superiores e tronco. Elas podem ser ocasio...
A ergonomia no trabalho deve ser observada até mesmo por quem realiza atividades no modelo home office. Um dos maiores erros de quem trabalha em regime home office é o de não contar com uma mesa e ca...
Sejam viagens curtas ou longas, ninguém gosta de chegar ao destino sentindo dores nas costas! Eis algumas dicas práticas:Atenção aos pesos que você carrega: malas, mochila e bolsa. Evite excessos e, q...
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